Ursynowski Nordic Walking 2026 | Grupy niedzielne

Kolejna edycja programu Ursynowski Nordic Walking to bezpłatne, regularne marsze prowadzone przez instruktorów na trasach Lasu Kabackiego - jednego z najpiękniejszych miejsc do aktywności na Ursynowie.

Nordic walking łączy ruch, zdrowie i kontakt z naturą. To aktywność, która poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie i pozytywnie wpływa na samopoczucie - niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Wspólne marsze to także doskonała okazja, by aktywnie spędzić czas, poznać nowych ludzi i złapać energię na cały tydzień.

Zajęcia prowadzą wykwalifikowani instruktorzy, którzy pomogą zarówno początkującym, jak i bardziej zaawansowanym uczestnikom. Organizator zapewnia sprzęt: 20 par kijków na każdą grupę.

Harmonogram zajęć od 31 stycznia do 9 grudnia 2026 r. (z wyłączeniem: 4-6 kwietnia, 2-3 maja, 4 czerwca oraz 1 listopada):

Grupy niedzielne Od 1 lipca do 31 sierpnia zajęcia tych grup nie odbywają się.

Grupa nr 4 Niedziela, 12:00–13:30 – grupa szybka i zaawansowana technicznie W tej grupie nie wystarczy być sprawnym – trzeba znać technikę marszu nordic walking. Zajęcia nastawione na szybki marsz z krótkimi przerwami na ćwiczenia wzmacniające.

Grupa nr 5 Niedziela, 13:45–15:15 – grupa o średnim tempie marszu Podczas zajęć szlifujemy technikę nordic walking oraz wykonujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe. Zajęcia skierowane są do osób, które chcą aktywnie spędzić czas, poprawić kondycję, dobrze się bawić i pozbyć się bólu kręgosłupa.

Grupa nr 6 Niedziela, 13:45–15:15 – grupa o wolnym tempie marszu Ćwiczenia oraz nauka techniki nordic walking od podstaw. Grupa idealna dla osób początkujących.

Jak dołączyć? Zgłoszenia przyjmowane są: mailowo: radom.marta@gmail.com, lub bezpośrednio przed zajęciami (w miarę dostępności miejsc).

Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

Przed udziałem należy: Zapoznać się z regulaminem. Podpisać formularz zgłoszeniowy (dostępny na miejscu).

Miejsce zbiórki: u zbiegu ulic Kabackiej i Zaruby.

Zapraszamy – zrób pierwszy krok ku lepszemu zdrowiu i formie!

Zajęcia realizowane są ze środków finansowych Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy. fot. Urząd Dzielnicy Ursynów