Sztuka Dobrostanu: Spokojny Umysł

🔸13.10 / wtorek / 19:00 🔸Fort Sokolnickiego, Czarnieckiego 51 🔸Wstęp bezpłatny. Zapisy na 10 dni przed wydarzeniem >> link

Jak regulować stres, zanim przejmie kontrolę?

Codzienny pośpiech, nadmiar informacji i obowiązków mogą przeciążać układ nerwowy. Podczas październikowego spotkania poznamy praktyki pomagające szybciej odzyskiwać równowagę emocjonalną oraz świadomie wyciszać reakcję stresową organizmu.

W programie: • płynna praktyka ruchowa rozluźniająca barki, szyję i klatkę piersiową • techniki oddechowe regulujące napięcie i wspierające koncentrację • sesja głębokiej relaksacji a aromaterapią wyciszającą układ nerwowy

„Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój.

Prosimy o zabranie mat do jogi.

Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury – tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani.

🚀 Jak wygląda droga do nas? • Najbliższe przystanki: Plac Wilsona (metro, autobusy, tramwaje) – ok. 5–7 min pieszo, dojście przez park • Dojście utwardzoną, równą drogą parkową dłuższa droga, w okolicy Prochowni przejście ze schodami – krótsza droga. • Wzdłuż parku są szerokie chodniki i przejścia z obniżonymi krawężnikami. • W pobliżu dostępne są miejsca parkingowe w strefie płatnego parkowania. • Brak wyznaczonego miejsca parkingowego dla osób z niepełnosprawnością bezpośrednio przy obiekcie.

🔵 Dostępność • przestrzenie dojścia do Fortu są z kostki brukowej • przestrzenie w Forcie są płaskie, bezprogowe • w Forcie jest dostępna toaleta dla osób z niepełnosprawnościami • miejsce jest przyjazne sensorycznie • na miejscu słuchawki wyciszające do wypożyczenia

Szczegóły dostępności znajdziecie w naszej Deklaracji Dostępności link