Hatha Joga

Zapraszamy na zajęcia hatha jogi, podczas których zwolnisz tempo, rozruszasz ciało i znajdziesz przestrzeń na spotkanie ze sobą. To czas, aby odłożyć na chwilę codzienne obowiązki, skierować uwagę do wnętrza i wsłuchać się w potrzeby swojego ciała. Praktyka łączy łagodny ruch, świadomy oddech i uważność. Będziemy wzmacniać ciało, poprawiać jego elastyczność oraz uwalniać nagromadzone napięcia i rozpuszczać stres. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie z jogą. Przyjdź i poczuj – bez oczekiwań i bez potrzeby bycia „bardziej”. Wystarczy mata, ręcznik, wygodny strój i otwartość na doświadczenie! Wydarzenia odbędą się w sali spotkań Biblioteki Cisowa. Obowiązują zapisy: filianr6@bibliotekagdynia.pl, tel. 58 623 60 29 lub osobiście w Bibliotece Cisowa.