Aktywny Senior – bezpłatne zajęcia dla seniorów na Targówku!

Ruch to jeden z najlepszych sposobów na aktywne i dobre spędzanie czasu, niezależnie od wieku. Serdecznie zapraszamy seniorów do udziału w bezpłatnych zajęciach organizowanych w ramach warszawskiej akcji Aktywny Senior.

Od października do grudnia 2026 roku seniorzy będą mogli korzystać z różnorodnych zajęć gimnastycznych oraz nauki i doskonalenia pływania. To propozycja zarówno dla osób, które chcą zadbać o sprawność i zdrowy kręgosłup, jak i tych, które lubią aktywność w wodzie.

Wszystkie zajęcia są bezpłatne. Zajęcia odbywają się przy ul. Balkonowej 2 – w sali gimnastycznej oraz na pływalni Muszelka.

Gimnastyka dla Seniorów Zajęcia gimnastyczne zostały przygotowane z myślą o poprawie sprawności, elastyczności i ogólnej kondycji. W programie znalazły się trzy różne formy zajęć:

gimnastyka usprawniająca – poniedziałki, środy i piątki, godz. 10:00, stretching dla seniorów – poniedziałki, środy i piątki, godz. 11:00, zdrowy kręgosłup dla seniorów – poniedziałki, środy i piątki, godz. 12:00. Zajęcia będą odbywać się od 1 października do 18 grudnia 2026 r., z wyłączeniem 11 listopada.

Miejsce: sala gimnastyczna przy ul. Balkonowej 2.

Nauka i doskonalenie pływania Na seniorów czekają również zajęcia na pływalni Muszelka. Osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z pływaniem, mogą skorzystać z nauki pływania dla początkujących. Zajęcia będą odbywać się w każdy wtorek o godz. 11:00, od 6 października do 15 grudnia 2026 r.

Dla osób, które już potrafią pływać i chcą poprawić swoje umiejętności, przygotowano doskonalenie nauki pływania dla Seniorów. Zajęcia odbywają się w każdy piątek o godz. 12:00, od 2 października do 18 grudnia 2026 r.

Miejsce: pływalnia Muszelka, ul. Balkonowa 2.

Zapisy Gimnastyka dla Seniorów Rejestracja rozpocznie się 28 września 2026 r. o godz. 10:00.

Zapisać można się:

telefonicznie pod numerem 22 462 65 84. Nauka i doskonalenie pływania Zapisy odbędą się 28 września 2026 r.:

w recepcji pływalni Muszelka przy ul. Balkonowej 2, telefonicznie pod numerem 22 674 10 68. Wszystkie zajęcia w ramach programu Aktywny Senior są bezpłatne.

Zapraszamy do aktywnego spędzania czasu i zadbania o swoją sprawność w dobrym towarzystwie!