03-04.10. / Weekend Seniora z Kulturą w Domu Kultury „13 Muz”

03-04.10.2026 sobota-niedziela Przed nami 13. odsłona ogólnopolskiej akcji „Weekend Seniora z Kulturą” organizowanej przez Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego, w ramach której seniorzy mogą skorzystać bezpłatnie lub za symboliczną opłatą z oferty instytucji kultury w całej Polsce. Inicjatywa ta przynosi wiele radości wszystkim jej uczestnikom oraz zachęca seniorów do aktywności w życiu kulturalnym. Akcja odbędzie się tradycyjnie w pierwszy weekend października: 3-4.10. Wydarzenia odbywające się w ramach akcji w Domu Kultury „13 Muz”: – 3.10. (sobota) g. 10:30-20:00 – Wystawy: Galeria Enter – Sonia Zapolska – „Przestrzenie magiczne” – malarstwo oraz Galeria Foyer – „Między pamięcią a obrazem” – wystawa plakatów Arkadiusza Marcinkowskiego nt. FPMW w Szczecinie – 3.10. (sobota) g. 11:00 Joga dla seniorów – 3.10. (sobota) g. 12:00 – Spotkanie z artystami z Salonu Artystycznego Seniorów Wstęp na wszystkie ww. wydarzenia w ramach akcji jest bezpłatny. Na jogę dla seniorów obowiązują bezpłatne zapisy – szczegóły poniżej. SZCZEGÓŁOWY PROGRAM: 03.10.2026 sobota g. 11:00 – Joga dla Seniorów „Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia, psychologii pozytywnej, szukania w nim balansu, osiągam to poprzez praktykę jogi, medytacje, aromaterapię, refleksologię, pozytywne nastawienie do życia, świata i ludzi.  Uwielbiam motywować innych i odnajdować w nich radość życia. Od 10. lat praktykuję jogę wg metody Iyengara, Yin i czakralną – prowadzę ją na warsztatach dla kobiet i mężczyzn.  Prowadzę warsztaty w Polsce i za granicą (jedno i kilkudniowe) dotyczące rozwoju osobistego, motywacyjne w celu odnalezienia swojego sensu istnienia, planu duszy lub po prostu odstresowania się od tego co w życiu codziennym, po to, żeby żyć w zdrowiu i dobrostanie we wszystkich sferach życia” – Magdalena Figura, prowadząca zajęcia Prowadząca zajęcia, Magdalena Figura posiada certyfikaty z kursów: – Intro Classic Yoga oraz Yin Joga – akademia dietetyki klasycznej oraz profilaktycznej i leczniczej wg tradycyjnej medycyny chińskiej – zastosowania refleksologii w praktyce terapeutycznej – liftingujący masaż kobido oraz kinesiotaping estetyczny twarzy, masaż twarzy bańką chińską – trener świadomego oddechu – trener metody Soul body Fusion – instruktor Rekreacji Ruchowej Techniki Relaksacyjne Co zabrać ze sobą: matę i wodę Ćwiczenia jogi, oddechu i relaksacji przynoszą wiele pozytywnych efektów – poprawiają sprawność fizyczną, wzmacniają mięśnie i zwiększają elastyczność, co pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji i zapobiega upadkom. Techniki oddechowe wspierają pracę układu oddechowego, dotleniają organizm i pomagają w regulacji ciśnienia krwi. Relaksacja redukuje stres, poprawia nastrój i wspiera zdrowy sen. Regularna praktyka wpływa także na koncentrację, pamięć i ogólne samopoczucie, co jest kluczowe dla jakości życia seniorów. Wstęp wolny – obowiązują zapisy: od 25 września do 1 października (lub do wyczerpania miejsc). Lista znajduje się na recepcji Domu Kultury „13 Muz”. Recepcja jest czynna od poniedziałku do piątku w godz. 8:00-18:00 oraz w trakcie trwania wydarzeń. W sobotę 26 września w godz. 10:30-20:00. Czas trwania: 45 min Miejsce: Sala Lustrzana 03.10.2026 sobota g. 12:00 – Spotkanie z artystami z Salonu Artystycznego Seniorów Artyści seniorzy tworzący w różnych grupach artystycznych zapraszają na spotkanie informujące o zajęciach, spotkaniach i programach artystycznych realizowanych w Domu Kultury „13 Muz” w ciągu całego sezonu. Nie zabraknie także krótkich form artystycznych – kabaretowych i muzycznych. Zapraszamy serdecznie wszystkie zainteresowane osoby, które chcą zapoznać się z działalnością naszych seniorów oraz twórczo osobiście lub jako widzowie współtworzyć nasz program. Do dyspozycji Państwa będą kierownicy grup oraz sami artyści – czyli członkowie: Kabaretu „Fo-Pa”, Teatru Janusza, Grupy Poetyckiej „Ars Poetica” oraz pantomimicznego Zespołu Teatralnego „8 Rąk”. Salon Artystyczny Seniorów z Domu Kultury „13 Muz” Salon Artystyczny Seniorów (SA